Rosenwurz, auch Rhodiola Rosea genannt, ist eine wichtige Heilpflanze, die in den kalten Gebirgsregionen Europas und Asiens wächst. Sie gehört zu den Adaptogenen. Eine Gruppe an Heilpflanzen denen nachgesagt wird, dass sie den Körper unterstützen, sich an Stress anzupassen und mit ihm besser umgehen zu können. In der Naturheilkunde wird Rosenwurz schon seit vielen Jahrhunderten für die Behandlung von Stress, Müdigkeit und Schwäche eingesetzt. Und auch in der wissenschaftlichen Forschung gewinnt die Heilpflanze zunehmend an Interesse.

Grüntee wird in Asien und vor allem in Japan schon seit mehreren tausend Jahren regelmäßig getrunken und ihm werden viele positive Wirkungen nachgesagt. Der von uns verwendete Grüntee Extrakt wird aus den Blättern der Camellia sinensis Pflanze gewonnen. Der gleichen Pflanze, aus deren Blätter der Grüntee hergestellt wird. Der Extrakt hat einen sehr hohen Anteil an Polyphenolen. Das sind sekundäre Pflanzenstoffe, die antioxidativ wirken und bei regelmäßigem Konsum vor der Entstehung von chronischen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Krankheit, Diabetes oder Krebs schützen können. Enthalten sind sie in Gemüse und Obst, besonders Beeren, Nüsse, Saaten, Gewürzen und Kräutern, Kaffee und Tee.

Guarana ist eine Pflanze, die im Amazonas beheimatet ist. Sie trägt orange-rote Früchte deren Samen einen natürlichen Koffeingehalt von 3 bis 6 % enthalten. Diese werden dann getrocknet, gemahlen und zu Pulver in Kapseln, Tabletten oder Getränken verarbeitet. In der traditionellen Medizin wird Guarana schon seit vielen hunderten von Jahren zur Verminderung von Müdigkeit und Schwäche eingesetzt. 

Thiamin ist ein wasserlösliches Vitamin der Gruppe der B-Vitamine. Es wird auch als Vitamin B1 bezeichnet. Da die Thiamin Speicher im Körper relativ klein sind, sollte es dem Körper täglich zugeführt werden. Enthalten ist es neben unserem Recharge auch in Vollkornprodukten, Haferflocken, Saaten, Hülsenfrüchten und Schweinefleisch. Das Vitamin spielt eine entscheidende Rolle in der Energiegewinnung, der Funktion des Nervensystems und diverser Gehirnfunktionen, wie der Konzentration, der Informationsverarbeitung und dem Gedächtnis.

Pyridoxin zählt neben Pyridoxal und Pyridoxamin zu den Verbindungen, die unter Vitamin B6 zusammengefasst werden. Sie alle sind wasserlöslich, tragen zur Verminderung von Müdigkeit und Schwäche bei, unterstützen die Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel und sind für Gedächtnis und Konzentration unerlässlich. B6 ist zudem in die Regulierung des Hormonstoffwechsels involviert und spielt eine Rolle in der Blutbildung. Gute Quellen sind neben unserem Recharge auch Vollkorngetreide, Walnüsse und Haselnüsse, Sardinen und Schweinefleisch.

Folsäure ist die in Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln vorkommende Form von Vitamin B9. Das auf natürliche Weise in Lebensmitteln vorkommende B9 wird Folat genannt. Dieses ist vor allem in grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten, Nüssen, Sprossen, Tomaten, Vollkornprodukten und Kartoffeln enthalten.  Vor allem in der Schwangerschaft spielt es eine entscheidende Rolle, da es für die Zellteilung und das gesunde Wachstum des Babys verantwortlich ist. Außerdem hilft er bei der Verminderung von Müdigkeit und Schwäche, unterstützt die Funktionen von Gehirn und Nervensystem sowie des Immunsystems.

Cobalamin ist eine wasserlösliche Verbindung, die auch als Vitamin B12 bezeichnet wird. Sie spielt eine wichtige Rolle für das Nervensystem, den Energiestoffwechsel und verschiedene psychische Funktionen, wie die Gedächtnisleistung, Konzentration, logisches Denken und Lernfähigkeit. Cobalamin ist ausschließlich in tierischen Lebensmitteln wie Milch(produkten), Eiern, Meeresfrüchten, Fisch und Fleisch enthalten. Deshalb sollten vegan lebende Menschen besonders auf ihre Zufuhr über Nahrungsergänzungsmittel oder angereicherte Lebensmittel achten. Unser Recharge reicht in Kombination mit unserem Morgensupplement Earlybird aus, um bei veganer Ernährung den B12-Bedarf zu decken.

Magnesium ist ein Mineralstoff und gehört zu den Mengenelementen. Ein Großteil davon wird in den Muskeln, Knochen und Zähnen gespeichert und es unterstützt deren Funktion. Es trägt zum Gleichgewicht der Elektrolyte bei, welche für die Nerven- und Muskelfunktion sowie das Säure-Base-Gleichgewicht verantwortlich sind. Außerdem unterstützt es den Energiestoffwechsel und hilft bei der Verminderung von Müdigkeit und Ermüdung. Natürliche Magnesiumquellen sind Nüsse und Samen, Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte Fisch und Meeresfrüchte

Zink ist ein wichtiges Spurenelement, das in viele enzymatische Reaktionen im Körper involviert ist. Es wird für eine normale kognitive Leistung benötigt, welche um die Mittagszeit besonders gefordert ist. Zudem unterstützt es das Immunsystem und schützt die Zellen vor oxidativem Stress. Eine Eigenschaft, die vor allem während stressiger Arbeitstage besonders benötigt wird. Neben unserem Recharge liefern auch Nüsse, Weizenkeime, Milch(produkte), Eier und Fleisch den Mineralstoff.