Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das im Rahmen des zirkadianen Rhythmus gebildet wird und dessen Ausschüttung durch Dunkelheit gefördert wird. Die wissenschaftlich belegte Wirkung zur Verkürzung der Einschlafzeit wurde von der EFSA bestätigt, bei einer Dosierung von 1 mg vor dem Schlafengehen.

Ashwagandha ist eine in der ayurvedischen Lehre häufig verwendete Wurzel, die seit Jahrhunderten als Bestandteil traditioneller Abendrituale genutzt wird. Ihre Anwendung in Nahrungsergänzungsmitteln basiert auf ihrer langen Geschichte in der Pflanzenkunde. Sie wird oft in Phasen erhöhter Belastung integriert, ohne dass eine spezifische Wirkung zugesichert wird.

Lavendel wird traditionell in der europäischen Kräuterheilkunde verwendet und findet häufig Anwendung in ätherischen Ölen oder Extrakten. Die Pflanze ist bekannt für ihr blumiges Aroma und wird oft mit Abendentspannung in Verbindung gebracht. Ihre Rolle in Sandman basiert auf dieser langjährigen Tradition.

Magnesium zählt zu den essenziellen Mineralstoffen und wird vielfältig eingesetzt – unter anderem zur Unterstützung grundlegender Körperfunktionen. In Sandman wird Magnesium in mehreren organischen und anorganischen Formen ergänzt, die unterschiedliche Bioverfügbarkeiten aufweisen können.

Die Passionsblume ist eine Kletterpflanze, die in der traditionellen Pflanzenkunde für ihre Vielseitigkeit geschätzt wird. Ihre getrockneten Bestandteile werden oft in Kräutertees und Nahrungsergänzungsmitteln verarbeitet. Die Auswahl als Bestandteil basiert auf historischen Anwendungen am Abend.

Tulsi, auch bekannt als heiliges Basilikum, stammt ursprünglich aus dem indischen Raum und wird dort seit Jahrhunderten in abendlichen Zeremonien verwendet. Seine Nutzung als Pflanzenextrakt ist eng mit kulturellen und spirituellen Praktiken verbunden, besonders im ayurvedischen Kontext.

GABA ist ein körpereigener Neurotransmitter, der im zentralen Nervensystem eine beruhigende Funktion erfüllt. Als Gegenspieler aktivierender Botenstoffe unterstützt er die neuronale Balance und spielt eine zentrale Rolle bei der natürlichen Stressregulation. Studien zeigen, dass GABA zur Förderung innerer Ruhe und mentaler Entspannung beitragen kann – insbesondere vor dem Einschlafen oder in stressreichen Phasen.

Hopfenblüten (Humulus lupulus) sind traditionell bekannt für ihre beruhigenden Eigenschaften und finden seit Jahrhunderten Anwendung bei innerer Unruhe und Einschlafproblemen. Die enthaltenen Bitterstoffe und ätherischen Öle wirken entspannend auf das Nervensystem und können in Kombination mit anderen Pflanzenstoffen die Einschlafbereitschaft fördern. Ihre Wirkung ist pflanzlich sanft und wird besonders in Abendritualen geschätzt.